Koktajl daktylowo – orzechowy

Składniki (na 2 porcje): 2 szklanki mleka, 8-10 daktyli suszonych, 1 szklanka gorącej wody, 2 łyżki otrębów gryczanych, 4 łyżki masła orzechowego, pół łyżeczki cynamonu. Daktyle zalewamy wodą na 15-20 minut. Po tym czasie odcedzamy. Mleko, namoczone daktyle, otręby, cynamon i masło orzechowe blendujemy. Smacznego! 😉 Zapisz Zapisz Zapisz Zapisz

Koktajl gruszkowo – szpinakowy

Składniki (na 2 porcje): 350 ml mleka migdałowego (można zastąpić sojowym lub zwykłym), 1 gruszka, 1 banan, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 łyżeczka syropu klonowego (opcjonalnie miodu), garść liści szpinaku baby. Gruszkę i banana obieramy, kroimy na mniejsze kawałki. Szpinak myjemy, osuszamy. Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu i blendujemy.   Zapisz Zapisz Zapisz

Koktajl szparagowy

Składniki (na 2 porcje): 150 g ugotowanych zielonych szparagów, 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki ciepłej wody, 1 szklanka zimnej wody, 1 jabłko, 2 łyżki pestek z dyni, 1 łyżeczka trawy jęczmiennej (można pominąć), 1 płaska łyżeczka mielonego czosnku, sok z połowy limonki, pieprz. Jabłko obieramy, wydrążamy gniazdo nasienne. Płatki owsiane zalewamy ciepłą wodą, odstawiamy…

Zielony koktajl z nerkowcem

Moje uwielbienie dla koktajli nie jest tajemnicą. 🙂 Są szybkie, łatwe i świetnie smakują. Tym razem przygotowałam zielony koktajl z masłem z orzechów nerkowca – prawdziwy energetyczny kop w zdrowym wydaniu. 🙂 Składniki (na 2 porcje): 1 szklanka wody, garść umytych liści szpinaku, 1 jabłko, 1 kiwi, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 łyżeczka miodu, 1…

Grzaniec piwny z miodem

No dobra, czas spojrzeć prawdzie w oczy – jestem strasznym zmarzlakiem. Wiecznie przytulam się do kubka z gorącą herbatą, ale czasami, gdy grudniowa pogoda solidnie da mi popalić, sięgam po grzańca. Lubicie? Składniki: 450 ml jasnego piwa, 1 łyżka miodu, 1 łyżeczka rodzynków, pół łyżeczki cynamonu, ćwiartka pomarańczy, kilka goździków (opcjonalnie), 4 łyżki soku malinowego.…