wegeBIBLIOTECZKA: Cudowna moc roślinnych koktajli + KONKURS

Uwielbiam koktajle. Chyba nawet jestem od nich uzależniona. W zamrażarce mam poporcjowane owoce, żeby móc w każdej chwili zrobić sobie coś dobrego, w lodówce trzymam zawsze szpinak, jarmuż albo inną zieleninę, bo lubię też jak jest zdrowo. Zazwyczaj koktajle przygotowuję bez zastanowienia – biorę to, na co mam ochotę i wrzucam do blendera. Jednak od jakiegoś czasu coraz częściej przygotowuję koktajl według przepisu. Nie jest to byle jaki przepis, tylko naprawdę pyszna i prosta receptura z książki „Cudowna moc roślinny koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody„.

Kilka słów o książce

Przede wszystkim książka ta pokazuje, że koktajle to doskonały sposób na włączenie do codziennej diety warzyw i owoców. Autorami książki są Magda i Tomek z bloga Surojadek. Możecie więc śmiało zajrzeć do ich miejsca w sieci – znajdziecie tam próbkę tego, co jest w książce. Nie będę ukrywać – przepisy w tej książce są bardzo różne. Niektóre koktajle przygotujecie z tego, co macie w domu, do innych będą konieczne jakieś drobne zakupy, a jeszcze inne mogą być okazją do spróbowania nietypowych składników.

Zawartość

Książka jest bardzo ładnie wydana. Zdjęcia naprawdę zachęcają do blendowania. 🙂 Przepisy zostały podzielone na części tak, aby każdy mógł znaleźć to, co jest mu najbardziej potrzebne. I tak, mamy receptury na wzmocnienie odporności i na odchudzanie, takie dodające energii i te oczyszczające organizm. Ale żeby blendowanie przebiegało gładko i bezproblemowo, treść została wzbogacona o praktyczne porady dla blendujących. I to, co mi osobiście bardzo się podoba, naprawdę wiele przepisów jest inspiracją do tego, jak przemycać w koktajlach warzywa.

 

KONKURS

 

Zwycięzca konkursu: Magdalena Drwal

Gratuluję!

______________________________________________________________________________________

Mam dodatkowy egzemplarz książki, który chcę podarować komuś z Was. 😉 Zróbmy więc szybki konkurs!

Zadanie konkursowe: w komentarzu pod tym postem (na blogu, nie na Facebooku) napisz, jakie 3 składniki najchętniej blendujesz w jesienny poranek. 🙂

Proste? A więc do dzieła. 🙂

Konkurs trwa do 27 września 2017 r., do godz. 23:59. Wyniki ogłoszę w tym wpisie do 2 października. 🙂

Szczegółowy regulamin znajduje się tutaj ——> KLIK

P.S. Komentarze są moderowane – postaram się akceptować je na bieżąco, jednak nie martwcie się, jeśli zajmie to 1-2 dni. Jeśli dodaliście komentarz poprawnie, na pewno pojawi się pod wpisem. 🙂 Pamiętajcie, żeby dodając komentarz, podać swoje imię i nazwisko oraz adres mailowy.

Zapisz

22 uwagi do wpisu “wegeBIBLIOTECZKA: Cudowna moc roślinnych koktajli + KONKURS

  1. W jesienny poranek to obowiązkowo zblenduję banana masło orzechowe i mleczko kokosowe (a jeśli akurat mam to kilka truskawek)…mmmmm

  2. W jesienny poranek najchętniej blenduję oto moje propozycje:
    1. Dynia, buraczek, banan.
    2. Dynia, gruszka, pomarańcza.
    3. Burak, jabłko, śliwka.
    Przecież jesień to pyszne dynie pod postacią koktajli najlepsze i najzdrowsze.
    Monika Och
    monikatolak@interia.pl

  3. Gdy pada deszcz za oknem w jesienny, szary ranek
    Nalewam taki koktajl do kolorowych szklanek:
    Cynamon i pan banan, plus orzechowe masło,
    By słońce w dni chłodniejsze świeciło i nie zgasło!
    Bo napój ten jest zdrowy i bardzo mi smakuje,
    Na poprawę humoru niech każdy go spróbuje! 🙂
    Magdalena Drwal
    asiad000@gmail.com

  4. Imbir jesienią to podstawa, a reszta w zależności co mam pod ręką np.śliwki, banan lub jabłko i jestem rozgrzana na cały poranek.

  5. U mnie goszczą za to takie trzy składniki:
    POKRZYWA unieszkodliwia wolne rodniki,
    po niej JABŁKO do blendera wnet wskakuje,
    bo błonnik w nim zawarty prace jelit reguluje.
    Nie może też oczywiście zabrakąć TRUSKAWKI,
    wszystko miksuje, a całość trafia do szklanej karafki.
    Trunek oto taki – dobry dla całej rodziny,
    nawet brat niejadek nie robi kwaśnej miny.
    Poprawa humoru też gwarantowana,
    i to w dodatku od samego rana!

    Luiza Smandzich
    (luiza20-94@o2.pl)

  6. Jesień zblendowana to mleko roślinne, masło orzechowe i brzoskwinie. Syn uwielbia taką mieszankę na drugie śniadanie do szkoły. Dla mnie burak z truskawkami lub – uwaga! – papryka z dowolnymi owocami.

  7. Imbir – rozgrzewa + cytryna – oczyszcza + mandarynka – dodaje mocy – orzeźwiająco, bo jesień to nie tylko smutek, ale nowa jesienna energia! I można iść na trening mimo deszczowej pogody! Polecam serdecznie 🙂

  8. W jesienny poranek zblenduje chętnie : odrobinę imbiru, kiwi i dużego banana.Do tego ogórek, garść szpinaku i połowę kwaśnego jabłka.Całość zaleję mleczkiem kokosowym!Pycha! Rozgrzewa i dodaje energii w pochmurny jesienny dzień!

  9. Gdy wstaję, jesienny poranek nie napawa optymizmem. Jest szaro, zimno i nieprzyjemnie. Brak słońca wprawia mnie w smutny nastrój. By uśmiech znów pojawił się na mojej twarzy, blenduję banana, cukinię i jabłko. Powstały sok to porcja witamin i składników mineralnych niezbędnych dla mózgu, bo zawarty w nim wapń wspomaga ukł. nerwowy, fosfor dostarcza energii potrzebnej do pracy, a zawarty w bananach tryptofan to aminokwas, który przekształca się w organizmie w seratoninę odpowiedzialną za dobry nastrój. Taki sok to ochrona przed stresami czekającego mnie dnia, a także duża dawka zdrowia.

  10. Zestaw,ktory lubią najbardziej nasze kubki smakowe to: jarmuż-zielona bomba witamin,minerałów
    Banan- potas i błonnik,ktory kocha nasze wnętrze 🙂
    Pomarańcza-antystres,dzięki flawonaidom 🙂
    Obowiazkowo – jesiennie- wzmocniony miodem.
    I mozemy zaczynac dzien 🙂

  11. Jesienią, gdy poranna nadchodzi pora, mam ochotę na soczystego pomidora. Doda mi on energii do działania, pobudzi trawienie, oddali od spania. Jako, że jest dobry dla urody, nigdy nie wyjdzie w mojej kuchni z mody. By nie był w samotności, dołożę garść szpinaku, bo zieleń dostarcza radości. Szpinak dobrze na serce podziała, sprawi, że spokojem będę ogarnięta cała. Żeby dopełnić mój koktajl wspaniały, dorzucę pomarańczę i z radości w kuchni zatańczę. Nie dość, że poprawią mi nastrój, ulepszą smak i o zdrowie zadbają, to jeszcze odprężą, bo takie świetne właściwości mają.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s